Leggere un libro e imparare qualcosa. Qualsiasi cosa.
Una parola nuova, una nuova abitudine che puoi inserire nella tua quotidianità, che se leggi in cartaceo la sera ti addormenti prima e dormi meglio (dipende anche quanto è appassionante il contenuto…).
Puoi imparare molto dalle vite altrui, innanzitutto è un gioco di equilibrio tra il compatimento e l’invidia, ovvero trovare la tua modalità di rimanere osservatore non giudicante (che paroloni!). Eh già, è giusto dare una sbirciatina nel giardino del vicino, ma prova a non criticarlo o elogiarlo, difficile vero? Se ci allenassimo quotidianamente alla presenza e al non giudizio il mondo sarebbe un posto migliore. Per tutti. Se tutti fossimo più gentili, pazienti, SORRIDENTI, tutto andrebbe meglio.
Prendiamo Chiara: un giorno rimane single e senza lavoro e va in depressione.
La sua terapista le propone un gioco: fare una cosa nuova al giorno per 10 minuti per un intero mese.
Personalmente, guardando le attività, non mi ha sconvolto più di tanto (mai messo uno smalto fucsia glitterato? Ma per favore! Penso di aver provato tutti i colori sulle unghie, sia delle mani che dei piedi…) ma qui è partita la prima riflessione: cosa potrei fare che non ho mai fatto? È stato davvero difficile rispondere, quindi mi son detta “Wow! Non mi ero mai resa conto di quante esperienze ho avuto nella vita!” e come per magia, mentre le ripercorrevo ed elencavo mentalmente, un gran sorriso si è aperto sul mio volto, solo facendo questi pensieri mi si è rallegrata la giornata!
Le riflessioni sono proseguite come una cascata: quante volte ci concentriamo su quello che ancora non abbiamo fatto e che non possediamo ignorando quello che è già in nostro possesso? Quando smettiamo di desiderare? Perché a un certo punto sprofondiamo nella nostra zona di conforto e chiudiamo fuori il mondo? Quando abbiamo smesso di essere curiosi?
La curiosità, che dono meraviglioso! Come si fa a mantenere in vita questa scintilla? Nutrendola. Facendo domande. FacendoCi delle domande. Ascoltando gli altri con mente aperta, senza dire è giusto o sbagliato, ma accettando che ci siano delle opinioni diverse dalla nostra.
Un esercizio pratico? Leggi gli ingredienti di un prodotto che hai in casa, leggi le calorie e i nutrienti di un succo di frutta, potresti scoprire che il chinotto è un agrume…
Libera la fantasia, che sia per 10 minuti, 1 minuto o mezza giornata, scopri una cosa nuova al giorno, e se hai bisogno di ispirazione comincia dal libro di Chiara Gamberale “Per dieci minuti”, consigliato a chi è stanco della solita routine e vuole ampliare la sua visione del mondo, apprezzando ciò che ci circonda ogni giorno.
